肛裂能否自己摸出來，取決于肛裂的嚴重程度。

如果肛裂患者病情輕微，一般只能感覺到肛門周圍的疼痛和不適感，無法通過自我觸摸來確診。如果患者病情嚴重，有可能通過觸摸發(fā)現(xiàn)，比如出血、疼痛加重等。此外，一些其他肛腸疾病也可能出現(xiàn)類似的癥狀，如痔瘡、肛瘺等。所以，如果出現(xiàn)肛門疼痛、出血等癥狀，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便查明病因，并采取相應的治療措施。

患者需要保持肛周清潔，勤換洗內(nèi)褲，可以用高錳酸鉀溫水溶液坐浴，緩解不舒服的癥狀。