被呼嚕聲打擾時，可嘗試與打呼嚕者溝通、調(diào)整睡眠環(huán)境、分房睡或?qū)で筢t(yī)療幫助。尊重他人感受，采取適當方式解決。

1.與打呼嚕者溝通：嘗試輕聲叫醒打呼嚕者，提醒他們改變睡眠姿勢或使用適當?shù)闹委煼椒ā?/p>

2.調(diào)整睡眠環(huán)境：可以嘗試使用耳塞、眼罩等工具來減少外界干擾，或者調(diào)整房間的溫度、濕度等環(huán)境因素。

3.考慮分房睡：如果以上方法都無法解決問題，可以考慮與打呼嚕者分房睡，以保證自己的睡眠質(zhì)量。

4.尋求醫(yī)療幫助：如果打呼嚕問題嚴重影響到他人的睡眠，建議及時尋求醫(yī)療幫助，例如咨詢醫(yī)生或進行相關(guān)治療。

需要注意的是，對于一些患有睡眠呼吸暫停綜合征等疾病的人，打呼?？赡苁且环N嚴重的健康問題，需要及時就醫(yī)。同時，在解決問題時，應該尊重他人的感受，采取適當?shù)姆绞竭M行溝通和處理。