高血壓高血脂患者可以適量吃桂圓。

桂圓營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素C、維生素E、鉀、鎂、磷等營養(yǎng)成分。桂圓中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收；維生素C和維生素E具有抗氧化作用，有利于降低血壓。

但桂圓性溫，味甘，易生內(nèi)熱，助火動(dòng)血，所以高血壓高血脂患者不適合多吃，防止引起上火。患者應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，少吃高脂肪、高膽固醇、高鹽的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、腌制食品等。同時(shí)，應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持良好的生活習(xí)慣，有利于控制血壓和血脂。