膽固醇厚高、血脂高可以通過健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式來處理。

1.健康飲食

控制總熱量攝入，避免過度進(jìn)食。減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物脂肪、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多食用蔬菜、水果、全谷物等。

2.增加運(yùn)動(dòng)

定期進(jìn)行身體活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3.藥物治療

如果飲食和生活方式改變不能有效控制膽固醇和血脂水平，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療，如辛伐他汀、非諾貝特、苯扎貝特等。