頭暈心悸活動(dòng)后心跳加速可采取規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等措施。

1.規(guī)律作息

保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，有利于恢復(fù)身體機(jī)能。

2.均衡飲食

攝入含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免攝入過(guò)多咖啡因和糖分。

3.適量運(yùn)動(dòng)

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致癥狀加重。

4.藥物治療

β受體阻滯劑，如美托洛爾，可用于降低心率和血壓，減輕心悸和頭暈癥狀。但請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行增減劑量。