來月經(jīng)時適量吃榴蓮的好處包括緩解痛經(jīng)、改善食欲等。

1.緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，能夠改善腹部寒涼的癥狀，促進(jìn)體溫上升，幫助緩解經(jīng)痛。

2.改善食欲

榴蓮的氣味有開胃、促進(jìn)食欲的功效，適合在經(jīng)期間食欲不佳的女性食用。

需要注意的是，榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，引起身體不適。此外，榴蓮性熱，吃多了容易上火，引起便秘、長痘等問題。所以，在食用榴蓮時應(yīng)適量，同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。