姨媽來的時(shí)候可以喝豆?jié){。

女性在生理期時(shí)，身體會流失一部分血液，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、維生素B1、B2、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，所以，生理期適量喝豆?jié){可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于維持身體健康。此外，豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)被稱為“植物雌激素”，它可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，對于緩解生理期不舒服的癥狀有一定的幫助。

需要注意的是，豆?jié){屬于涼性食物，所以生理期喝豆?jié){時(shí)應(yīng)注意適量，不能過量飲用，防止引起腸胃不適。