大姨媽即月經(jīng)。來月經(jīng)期間可以吃海鮮。

海鮮含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，適量食用有利于補充身體所需的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。然而，由于海鮮屬于寒性食物，過量食用可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量減少或淋漓不盡等月經(jīng)不調(diào)癥狀，所以應(yīng)控制食用量。此外，女性在月經(jīng)期間應(yīng)特別注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。海鮮應(yīng)確保新鮮、煮熟后食用，以避免食物中毒或胃腸道不適。同時，應(yīng)避免食用過于辛辣、刺激的食物，以免加重經(jīng)期不適。