大姨媽即月經(jīng)。女生來月經(jīng)可以適量吃菠蘿蜜。

首先，菠蘿蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，在月經(jīng)期間女性身體相對虛弱，適量吃能幫助維持身體正常機(jī)能。

其次，菠蘿蜜中的糖分能提供一定的能量，有利于緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的疲勞感。

再者，菠蘿蜜有一定的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對預(yù)防月經(jīng)期間因活動(dòng)減少而可能出現(xiàn)的便秘問題有一定幫助。