晚上睡覺經(jīng)常醒，可能是生理因素、環(huán)境因素、心理因素等引起的。

1.生理因素

如晚上喝水過多或泌尿系統(tǒng)問題導(dǎo)致頻繁起夜，會干擾睡眠。

2.環(huán)境因素

外部噪音或室內(nèi)噪音（如空調(diào)聲、風扇聲）會干擾睡眠。建議保持室內(nèi)安靜，或使用耳塞等工具減少噪音。室內(nèi)光線過亮或外部光線透過窗戶照射進來，也會影響睡眠。

3.心理因素

情緒壓力過大、工作學習壓力或個人生活壓力過重均可能導(dǎo)致晚上睡覺時情緒不穩(wěn)定、難以放松，從而導(dǎo)致深度睡眠受到干擾，容易在夜間醒來。