產(chǎn)后不存在最快的瘦身方式，應(yīng)該結(jié)合個(gè)人身體選擇合適的瘦身方式，如節(jié)食瘦身、運(yùn)動(dòng)瘦身、手術(shù)瘦身等，具體分析如下：

1.節(jié)食瘦身

產(chǎn)后若身體已經(jīng)恢復(fù)完好，這時(shí)可通過(guò)節(jié)食的方式瘦身，應(yīng)該盡量減少飲食量，避免食用高脂肪食物，適當(dāng)搭配高蛋白、高維生素食物，如雞胸肉、魚(yú)肉、西蘭花、青菜等。

2.運(yùn)動(dòng)瘦身

也可通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)脂肪燃燒，起到瘦身作用，常采取的運(yùn)動(dòng)方式有跑步、蹬單車(chē)、跳健美操、踢毽子等。

3.手術(shù)瘦身

若以上方式都無(wú)法達(dá)到滿意瘦身效果，這時(shí)可通過(guò)手術(shù)方式瘦身，如抽脂術(shù)、胃袖狀切除術(shù)等。