來月經(jīng)可以喝黑糖，但要適量喝，不能飲用過多。

黑糖能提供一定能量，在月經(jīng)期間，女性身體會(huì)消耗較多能量，黑糖中的糖分有助于補(bǔ)充能量，緩解身體的疲勞感。黑糖有一定的溫?zé)嶙饔?。部分女性在月?jīng)期間可能會(huì)有小腹冷痛等不適，溫?zé)岬暮谔强梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑膺@種寒性癥狀，使腹部感覺溫暖舒適。要注意的是，過量飲用黑糖可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)或熱量攝入過多。

如果月經(jīng)期間存在嚴(yán)重的不適或異常，如大量出血、劇烈疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，而不能僅寄希望于喝黑糖來解決。