例假一般是指月經(jīng)，女孩子來月經(jīng)時(shí)應(yīng)該注意做好保暖工作、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免同房或者盆浴等。

1、做好保暖工作

女性來月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，應(yīng)穿著合適的衣服，避免進(jìn)食生冷、寒涼類的食物，否則腹部受涼容易引起痛經(jīng)。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

月經(jīng)期間應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗外陰、勤更換衛(wèi)生用品。由于月經(jīng)期機(jī)體免疫力下降，不注意衛(wèi)生容易引起感染。

3、避免同房或者盆浴

女性來月經(jīng)期間嚴(yán)禁同房或者盆浴，否則容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不利于身體健康。