乳腺增生是指乳腺增生癥。乳腺增生癥的調(diào)理方式包括心理調(diào)節(jié)、改變飲食習(xí)慣、規(guī)律作息等。

1.心理調(diào)節(jié)

乳腺增生癥的發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。平時(shí)注意保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒。

2.改變飲食習(xí)慣

少吃油炸食品，高脂肪、高熱量、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果類，粗糧。

3.規(guī)律作息

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，有利于乳腺增生癥的調(diào)理。