女性來月經(jīng)時通?？梢越∩磉\動。

如果女性月經(jīng)期身體沒有不適感，可以做強度低的健身運動，如瑜伽、形體操或者散步等，一般對月經(jīng)沒有影響。但是如果平時月經(jīng)量比較多或者痛經(jīng)嚴重，應(yīng)該盡可能不要運動，由于劇烈運動會導致身體的血液循環(huán)加快，可能會增加月經(jīng)量或?qū)е峦唇?jīng)加重。

女性在月經(jīng)期應(yīng)該以休息為主，適量運動，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；還要做好保暖措施，避免受涼。