來月經(jīng)時(shí)通?？梢赃m量喝紅豆薏米水。

紅豆薏米水中的紅豆和薏米都含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，能夠?yàn)樯眢w提供能量，緩解經(jīng)期疲勞感。另外，薏米具有利水滲濕的作用，能夠幫助身體排出多余的水分，減輕經(jīng)期水腫癥狀。紅豆具有行血補(bǔ)血的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，緩解經(jīng)期不適。需要注意的是，由于薏米性微寒，經(jīng)期女性應(yīng)適量飲用紅豆薏米水，避免過量飲用導(dǎo)致宮寒，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

如果在飲用過程中出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生的建議。