月經(jīng)規(guī)律是指女性的月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)期都保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

正常情況下，月經(jīng)周期為21-35天，平均為28天；經(jīng)期持續(xù)2-7天，平均為4-6天；經(jīng)量為20-60ml。如果月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)期出現(xiàn)異常，則可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神因素、環(huán)境因素等有關(guān)。

如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅等，也有利于維持月經(jīng)規(guī)律。