糖尿病患者適合選擇蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等食物。

1.蔬菜

蔬菜含有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)熱量較低。選擇低糖、高纖維的蔬菜，如菠菜、西蘭花、黃瓜、芹菜等。

2.水果

選擇低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子、蘋果等。避免大量食用高糖水果，如香蕉、荔枝、龍眼等。

3.全谷物

全谷物含有豐富的纖維，有利于控制血糖。選擇全麥面包、糙米、燕麥等。

4.瘦肉

瘦豬肉、牛肉、雞胸肉等食物中，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量低，適合糖尿病患者食用。