糖尿病人吃黃瓜能嗎問
糖尿病人吃黃瓜能嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病人一般可以吃黃瓜,但需適量。
黃瓜的含糖量較低,通常不會(huì)引起血糖明顯升高。而且,黃瓜水分較多,含有膳食纖維和維生素,有助于消化。除此之外,黃瓜還含有豐富的維生素和鈣、鐵、磷等微量元素,可以補(bǔ)充糖尿病人身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
然而,需要注意的是,吃黃瓜時(shí)要適量,不要一次性吃得太多,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí),烹飪黃瓜的方法也應(yīng)避免過度油膩,不要搭配很多脂肪類食物共同食用,以保持健康的飲食習(xí)慣。
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