小米粥和玉米粥糖尿病人可以適量吃，但不建議多吃。

雖然玉米粥和小米粥的升糖指數(shù)不是很高，但是不能作為主食長(zhǎng)時(shí)間食用，很多糖尿病患者喝下玉米粥小米粥后，餐后血糖會(huì)升高得很明顯。建議糖尿病人控制好每天進(jìn)食的總熱量和總餐量，盡量不要吃熱量較高以及升糖指數(shù)較高的食物，比如稀飯、湯圓、龍眼、荔枝等。如果身體條件允許，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。