健康人群需適量喝菊花茶、金銀花茶等茶水對眼睛好又明目，還需遵醫(yī)囑服用黃芪精。

1、菊花茶

菊花茶內含有較多的維生素A，可以明目，可以保護眼部細胞，緩解眼部疲勞、乏力等現(xiàn)象。

2、金銀花茶

金銀花茶歸肝經(jīng)，具有清肝明目的功效，可以提高肝部功能，緩解因肝臟疾病引起的視物模糊。

3、黃芪精

黃芪精內含有類胡蘿卜素、黃酮素等物質，可以補氣養(yǎng)血，促進眼部血液循環(huán)，改善眼部不適。