睡不好覺是怎么回事問
47歲2025年01月13日 12:47:17
病情描述：
睡不好覺是怎么回事
醫(yī)生回答(1) 答
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王瑾副主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
睡不好覺的原因常見的有心理因素、生理因素以及環(huán)境因素等。
1、心理因素
若心理壓力過大，經常處于焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)中，可能會導致睡眠質量下降，出現(xiàn)睡不好覺的現(xiàn)象。
2、生理因素
若睡前過飽或者過饑、進行劇烈運動、大量飲用咖啡濃茶等飲品，都有可能會導致睡不好覺。
3、環(huán)境因素
若存在噪音、光線等刺激，室內溫濕度過高或者過低，也會導致睡不好覺。
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