感冒時一般不建議健身。

感冒期間，身體需要休息和恢復(fù)，而健身可能會增加身體的負擔，延緩康復(fù)過程。此外，感冒時身體免疫力較弱，容易感染其他疾病，健身時大量出汗容易導(dǎo)致身體受涼，從而加重病情。

所以，建議在感冒期間多休息、多喝水、適當補充營養(yǎng)，待身體康復(fù)后再進行健身鍛煉。當然，如果感冒癥狀較輕，只是輕微的鼻塞或喉嚨不適，可以適當進行輕度的運動，如散步等，但需注意保暖和避免過度勞累。