女性想要補(bǔ)肝血可以吃黑芝麻、鴨血、大棗等食物，具體如下：

1.黑芝麻

黑芝麻中富含維生素A、維生素E、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助保肝，還可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生長，改善肝血不足的情況。

2.鴨血

鴨血屬于動物血制品的一種，其中含有一定的微量元素、礦物質(zhì)等，可以養(yǎng)肝血，輔治貧血。

3.大棗

紅棗性溫味甘，含有氨基酸、三萜類化合物等，能幫助人體血清蛋白增加，能幫助營養(yǎng)肝臟。