深蹲后膝蓋疼能否自愈需要視具體情況而定。

如果深蹲后膝蓋疼是因?yàn)榕紶栆淮芜^度深蹲，且疼痛程度較輕，在經(jīng)過充分休息、減少活動量、適當(dāng)熱敷等處理后，有可能逐步自愈。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，或伴有其他癥狀，如腫脹、活動受限、彈響等，則較難自愈，需要及時就醫(yī)進(jìn)行評估，明確原因并采取合適的治療措施，避免延誤病情導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

在日常生活中，進(jìn)行深蹲等運(yùn)動時要注意正確的姿勢和方法，避免過度運(yùn)動，以保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康。