白蕓豆一般指菜豆，菜豆并沒(méi)有減肥功效，因此臨床上也并不存在菜豆怎么吃減肥最佳的說(shuō)法。

菜豆屬于常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，但單純進(jìn)食菜豆并不具備減肥功效，因此應(yīng)避免聽(tīng)信偏方。

若想減肥，日常應(yīng)控制熱量攝入，避免進(jìn)食過(guò)多高脂、高糖等食物，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到起到減肥目的。