產(chǎn)后能適量吃水果，但需注意種類(lèi)和攝入量。

產(chǎn)后適量吃水果對(duì)產(chǎn)婦有益。水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、促進(jìn)身體恢復(fù)，還能增加食欲、預(yù)防便秘。然而，產(chǎn)后吃水果也需注意以下幾點(diǎn)：

一是水果不適合多吃，以免影響其他食物的攝入或?qū)е卵巧?；二是避免吃過(guò)于寒涼的水果，如西瓜、山竹等，以免對(duì)產(chǎn)后虛弱的脾胃造成刺激；三是最好吃常溫下的水果，避免冷藏或冷凍的水果刺激胃腸。