孕婦一般可以適量吃些蓮藕。

孕婦一般可以吃蓮藕。蓮藕營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、碳水化合物、維生素和脂肪等成分，孕期食用可以為孕婦帶來營養(yǎng)，為腹中胎兒生長發(fā)育提供所需要的能量，對于預(yù)防孕婦便秘也有一定的效果。但要注意避免攝入過多，否則會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等。

建議懷孕期間保持膳食營養(yǎng)均衡，除了蓮藕外，其他新鮮水果蔬菜、蛋類、肉類等食物也可以適量食用。