判斷有沒有抑郁癥，需要通過自我評(píng)估、心理測(cè)量工具等。

1、自我評(píng)估

觀察自己的情緒變化，是否持續(xù)低落且難以自行緩解。評(píng)估自己的興趣和愛好是否顯著減少或喪失。

2、心理測(cè)量工具

使用抑郁自評(píng)量表（如PHQ-9）進(jìn)行評(píng)估。這些量表通常包含一系列問題，通過回答這些問題可以了解自己的抑郁癥狀程度。

此外，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的病史采集、臨床表現(xiàn)評(píng)估，并可能結(jié)合實(shí)驗(yàn)室檢查、精神檢查等手段來做出診斷。