吃枸杞是否會上火，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)、攝入量等因素進(jìn)行判斷。

枸杞性味甘平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。對于體質(zhì)偏熱、陰虛火旺的人來說，過量食用枸杞可能加重體內(nèi)熱氣，導(dǎo)致上火癥狀的出現(xiàn)。而對于體質(zhì)偏寒、陽虛的人來說，適量食用枸杞則有助于溫補(bǔ)身體，改善體質(zhì)，通常不會引起上火。

在食用枸杞時，可以搭配一些具有清熱降火作用的食物一起食用，如菊花、金銀花等。這樣既可以發(fā)揮枸杞的滋補(bǔ)作用，又可以避免上火的風(fēng)險。