女生來月經(jīng)的時候可以喝酸奶，要適量，不可過量。

酸奶本身含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，對身體有益。在月經(jīng)期間，適量飲用酸奶可以補充營養(yǎng)，維持身體健康。在飲用時，要注意酸奶的溫度。盡量避免喝從冰箱剛拿出的冷藏酸奶，過涼的食物可能會刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血不暢或加重痛經(jīng)等不適，建議將酸奶放置至室溫后再飲用。

如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)任何異常不適或?qū)︼嬍秤幸蓡?，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。