來月經(jīng)可以吃蘋果，但要適量吃，不要過量吃。

蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體需要補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理功能，適量食用蘋果可以提供這些營養(yǎng)。但應(yīng)避免過量進(jìn)食防止引起胃腸不適。

同時(shí)，月經(jīng)期間的飲食應(yīng)保持均衡和多樣化，以滿足身體的各種需求。如果出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的癥狀，要盡快到醫(yī)院婦科就診。