女性可以通過(guò)服用藥物和調(diào)整飲食來(lái)降低雄激素水平。

1.服用藥物

雄激素高的女性可以遵醫(yī)囑服用己烯雌酚片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物來(lái)降低雄激素水平。

2.飲食調(diào)整

多吃一些富含雌激素的食物，如豆?jié){、豆腐、豆皮、蜂王漿等，有助于提高雌激素水平，從而降低雄激素水平。除此之外，還可以多吃一些富含鋅、鎂等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，有助于調(diào)節(jié)激素水平。

需要注意的是，每個(gè)人的情況都不同，因此在采取任何措施之前，最好咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。