適量吃魚類、蔬菜等食物以及遵醫(yī)囑服用降血脂藥物等可以幫助降血脂。

1.魚類

魚類富含不飽和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，這種物質(zhì)有利于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而降低血脂。

2.蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維和維生素，有利于降低血脂，同時還能提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢越?jīng)常吃菠菜、白菜、韭菜等蔬菜。

3.降血脂藥物

如辛伐他汀、洛伐他汀、非諾貝特等，可以通過抑制肝臟合成膽固醇、促進脂肪分解和代謝來降低血脂水平。