菊花和枸杞泡水喝效果最佳。

菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。枸杞則能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。兩者在清肝明目方面能起到協(xié)同作用。菊花可清肝火，緩解目赤腫痛等不適，枸杞能養(yǎng)肝明目，共同維護(hù)眼部健康。能增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎的效果。對于肝腎陰虛的人群來說，這種組合有利于改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。菊花的清熱與枸杞的滋補(bǔ)相互調(diào)和，使飲品性質(zhì)較為平和，適合多數(shù)人日常飲用。它們的搭配口感適宜，容易被接受。