腰椎間盤突出患者應(yīng)該選擇硬板床，并采用仰臥位或側(cè)臥位睡覺，這些睡姿可以減輕腰部壓力，緩解疼痛。同時(shí)，睡覺時(shí)可以在腰部下方墊一個(gè)薄枕，以保持腰椎的自然曲度，減少腰椎受力。避免睡過軟的床和采用俯臥位睡覺，這些都會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，加重癥狀。

請(qǐng)注意，具體的睡眠方式可能會(huì)因個(gè)體差異和醫(yī)生建議略有不同。如果您的腰椎間盤突出癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并遵循專業(yè)醫(yī)生的治療建議。