游泳對(duì)身體的作用有減肥塑形、強(qiáng)身健體、增加肺活量等。

1.減肥塑形

游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，但比較耗費(fèi)體力，適當(dāng)游泳有利于消耗身體的熱能，對(duì)減肥塑形有一定的好處。

2.強(qiáng)身健體

堅(jiān)持游泳還有利于加強(qiáng)機(jī)體的肌肉力量、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，所以對(duì)強(qiáng)身健體也有一定的作用。

3.增加肺活量

游泳的過程中需要不斷的調(diào)整呼吸，所以堅(jiān)持游泳，對(duì)增加肺活量也有一定的好處。