飯后多長時間拉筋最好問
43歲2024年12月25日 12:00:27
病情描述:
飯后多長時間拉筋最好
醫(yī)生回答(1) 答
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
臨床上一般無具體數(shù)據(jù)表明飯后多久拉筋最好的說法。
拉筋是一種鍛煉方式,適當(dāng)進(jìn)行拉筋鍛煉可以充分的幫助人體全身筋脈舒緩。通常建議飯后半小時到一小時左右拉筋,食用后由于胃內(nèi)容物還未完全消化,不適合立即拉筋,以免影響食物消化和吸收,造成胃腸道不適。
正確拉筋可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),提高身體新陳代謝,有利于代謝產(chǎn)物以及毒素排出,有利于維持機(jī)體健康。
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