斷奶期間乳房漲奶硬如石頭是常見(jiàn)現(xiàn)象。

若感到極度不適，可以手動(dòng)擠出部分乳汁，但需避免寶寶吸吮，且不應(yīng)完全排空乳房，否則可能刺激乳房再次產(chǎn)生乳汁，影響斷奶進(jìn)程。若漲奶痛苦難忍，建議遵醫(yī)囑服用維生素B6，有助于減少乳汁分泌，緩解不適。

日常飲食應(yīng)盡量減少營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水和液體食物攝入，以控制乳汁分泌，縮短漲奶時(shí)間。同時(shí)，可食用具有回乳作用的食物，如大麥茶、麥芽糖、韭菜、茴香、山楂和苦瓜等。除此之外，減少與寶寶的身體接觸，以避免引發(fā)中樞神經(jīng)興奮，刺激乳腺分泌乳汁。