做前列腺操30分鐘會有一定效果。

前列腺操是通過提肛運(yùn)動、腹部按摩等方式調(diào)理前列腺的保健運(yùn)動，適當(dāng)做前列腺操可以改善前列腺血液循環(huán)，對改善排尿功能會有一定幫助，所以做前列腺操30分鐘會有一定保健效果。但如果未長時間堅持，其效果通常不明顯。

除了做前列腺操外，在日常生活中應(yīng)同時加強(qiáng)會陰部、尿道口的衛(wèi)生護(hù)理，并不要長時間憋尿，對預(yù)防部分前列腺疾病有一定幫助。