保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、合理飲食、控制用眼環(huán)境、做眼保健操等方法可以提高眼睛視力。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

避免長時(shí)間近距離用眼，每50分鐘休息5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目放松。

2.增加戶外活動(dòng)

每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸陽光，有利于預(yù)防近視。

3.合理飲食

均衡飲食，多攝入含有豐富的維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物。

4.控制用眼環(huán)境

保持光線充足且柔和，避免在昏暗或強(qiáng)烈光線下用眼。

5.做眼保健操

通過按摩眼部穴位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。