失眠的人群可以通過一般治療、心理治療、藥物治療等方式改善睡眠。

1、一般治療

通?？梢匀コ哒系K的誘因達到改善睡眠的目標，比如對于服用藥物導致的睡眠障礙，可以通過停止服用可疑藥物進行改善。

2、心理治療

對于一般治療無法改善的患者，可以采取睡眠認知行為療法和心理調(diào)節(jié)法，通過改變患者對睡眠的看法、調(diào)整睡眠習慣等來促進睡眠。

3、藥物治療

如果睡眠障礙嚴重，可以采用阿戈美拉汀、艾司唑侖、多塞平等藥物治療。