通常來說，不存在能快速消除磨牙的辦法，不過可通過，比如物理方式、藥物治療、心理治療等方式來緩解。

1、物理方式

磨牙一般會有無意識緊咬牙或夜間磨牙的表現(xiàn)，此時可使用咬合板，其可以阻斷或減輕磨牙癥，讓局部肌肉的緊張程度降低。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用地西泮片、谷維素片、甲鈷胺等藥物治療，有利于緩解癥狀。

3、心理治療

如果磨牙是因為精神壓力過大導致的，結(jié)合心理治療會有效果，通過與醫(yī)生交流溝通，可以實現(xiàn)正確的認知，從而減輕自身壓力。

如果磨牙情況比較嚴重，要盡快到醫(yī)院的口腔科就診。