53歲的中老年人血壓正常范圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。

血壓在血液循環(huán)流動(dòng)中起著重要作用，有利于向人體各組織器官提供足夠的血量，以維持正常新陳代謝。日常生活中情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素可導(dǎo)致血壓生理性升高，是正常現(xiàn)象。而原發(fā)性高血壓、腎小球腎炎等會(huì)導(dǎo)致血壓異常升高，患者需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷鑒別。

建議53歲的中老年人定期監(jiān)測(cè)血壓，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，以維持血壓在正常范圍內(nèi)。