臨床上并沒有腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練6種簡單方法這種說法，常見的腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉、主動活動腳趾頭、踝關(guān)節(jié)耐力訓(xùn)練等。

1、踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉

患者可以讓腳踝用力向上勾，再用力向下蹬，可以促進(jìn)腳踝部位血液循環(huán)，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬以及肌肉萎縮。

2、主動活動腳趾頭

患者臥床休息時可以主動活動腳趾頭，可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)。

3、踝關(guān)節(jié)耐力訓(xùn)練

在腳踝骨折基本恢復(fù)后，雙膝關(guān)節(jié)彎曲讓前腳掌先著地，然后微微跳起，以訓(xùn)練腳踝耐受能力。