腳扭傷自愈時(shí)間因個(gè)體差異、扭傷程度及后續(xù)護(hù)理等因素而異。

一般情況下，發(fā)生輕度腳扭傷，不伴有神經(jīng)、韌帶的損，通過休息、冷敷、抬高患肢等簡(jiǎn)單處理，大約一周內(nèi)可逐漸緩解。然而，若扭傷涉及關(guān)節(jié)脫位、骨折或嚴(yán)重韌帶撕裂，自行恢復(fù)的時(shí)間則想妒忌較長(zhǎng)，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月。

叫扭傷后，正確的護(hù)理和康復(fù)鍛煉至關(guān)重要?；颊邞?yīng)遵循醫(yī)生建議，按時(shí)服藥、避免負(fù)重、適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)扭傷部位的迅速恢復(fù)。