臨床并不存在女人補(bǔ)氣血的最佳即食補(bǔ)品，但可適量吃阿膠膏、紅棗、花膠等，以起到補(bǔ)氣血的作用。

1.阿膠膏

阿膠膏的主要成分為阿膠、黨參、黃芪等，具有養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)虛潤(rùn)燥功效，適量吃可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)紅細(xì)胞生成，改善氣血不足癥狀。

2.紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣血功效，適量吃可促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成，從而緩解氣血不足表現(xiàn)。

3.花膠

花膠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有豐富的膠原蛋白、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可起到滋補(bǔ)氣血的功效，適量食用可幫助改善氣血不足、面色萎黃等癥。