汗蒸不一定可以去除體內(nèi)濕氣。

濕氣可分為寒濕、濕熱，若屬于濕熱，汗蒸無法去除體內(nèi)濕氣，且汗蒸會(huì)加重濕熱癥狀。但若屬于寒濕，則通常汗蒸可以去除濕氣，汗蒸時(shí)溫度較高，汗蒸過程中，皮膚毛孔會(huì)張開、且會(huì)大量出汗，大量汗水流出時(shí)可體內(nèi)濕氣也可一同排出體外。汗蒸時(shí)體內(nèi)毒素也可一同排出，所以寒濕人群可以適當(dāng)汗蒸

但應(yīng)不要長(zhǎng)時(shí)間汗蒸，以免體內(nèi)水分大量流失導(dǎo)致身體脫水。汗蒸后需注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)應(yīng)注意保暖，以免受涼后對(duì)身體造成不良影響。