臨床上并不存在吃什么補血最好最快的說法，若想補血，日?？蛇m當(dāng)進食紅棗、動物內(nèi)臟以及動物血制品等。

1、紅棗

紅棗屬于藥食同源的食物，具有補益脾胃、滋陰養(yǎng)血功效，對氣血津液不足、心悸怔忡等都有一定緩解作用。

2、動物內(nèi)臟

包括豬肝、雞肝、鵝肝等，此類物質(zhì)富含鐵元素，可促進血紅蛋白生成，可緩解缺鐵性貧血癥狀。

3、動物血制品

鴨血、豬血、羊血等動物血制品中也含有較多鐵元素，對于缺鐵性貧血有一定的緩解以及輔助治療功效。