橄欖，又被稱為欖子果，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

橄欖含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。適量食用橄欖可以為人體提供能量，每100克橄欖含有57千卡的能量，并且其酸甜甘澀的味道能促進(jìn)唾液分泌。

然而，請(qǐng)注意不要過量食用橄欖，防止引起腹脹等腸胃不適。雖然橄欖具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但它并不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，獲取專業(yè)醫(yī)師的診斷和治療。